膝の痛みを和らげる運動の紹介2017.03.02 23:07膝の痛みを和らげる簡単な運動膝の痛みで悩んでいる方はこれから紹介する運動を行っていけば、膝周りの筋肉が緩んで痛みが和らぐことでしょう！膝の痛みを緩和する『膝ゆらし運動』膝ゆらし運動は骨盤ころがし体操の一部に入っています。膝ゆらし運動だけでも、適切に行えば膝周りの筋肉が緩み痛みが軽...